Teste sua saúde!

Sua vida é cor­rida? Está sem­pre muito ocu­pado? Ao final do dia você está sem­pre muito cansado? Você sabe como anda sua saúde?

Faça o teste abaixo e descubra!

 1- Nas últimas três semanas, você se sentiu estranhamente fraco(a), esgotado(a) e sem energias, sem ter uma causa justificável?

a- Não

b- Talvez

c- Sim. Senti um cansaço muito grande

2- Nas duas últimas semanas você sentiu insônia ou acordou no meio da madrugada várias vezes?

a- Não

b- Um pouco

c- Diminui bastante

3- Na última semana você sentiu o apetite diminuir de modo acentuado?

a- Não

b- Um pouco

c- Frequentemente

4- Você costuma sentir tonturas mesmo sem baixar a cabeça?

a- Nunca ou raramente

b- Ocasionalmente

c- Frequentemente

5- Após um dia normal de trabalho, como você costuma se sentir?

a- Um pouco cansado (a)

b- Bastante cansado (a)

c- Completamente exausto (a)

6- Ultimamente você tem perdido a calma por coisas simples e banais?

a- Raramente

b- Ocasionalmente

c- Frequentemente

7- Nas últimas semanas você tem sentido dores estranhas e sem causa aparente em alguma parte do corpo?

A- Não

B- Às vezes sinto

C- Tenho dores frequentemente

8- Do ponto de vista nutricional, sua alimentação tem sido:

a- Muito boa

b- Relativamente boa

c- Fraca em termos de qualidade ou quantidade

9- Tem sentido dores de cabeça?

a- Nunca ou raramente

b- Ocasionalmente

c- Frequentemente

10- Quando você sente mal estar:

a- Vai ao médico

b- Toma algum medicamento por conta própria

c- Não faz nada. Vai deixando passar

Confira o resultado:

A= 10 pontos   |   B= 5 pontos   |   C= 2 pontos

De 60 a 100 pontos

Você está no atual momento gozando de excelente saúde, o que significa que vem dando o tratamento adequado ao seu corpo. Continue seguindo sua dieta equilibrada, mantendo sempre a mente livre do estresse e assim conservará a saúde perfeita.

De 40 a 60 pontos

Seu estado de atual está razoável. Talvez você não esteja doente, mas é muito provável que necessite de um maior cuidado com o seu corpo. Talvez não esteja se exercitando com regularidade ideal, está abusando de certos alimentos, ou ainda tenha poucos momentos de lazer. Procure fazer um check-up para saber como anda o funcionamento do seu organismo, alimente-se melhor e durma mais tempo se achar que tem dormido pouco. Revitalize suas energias ou você acabará adoecendo de fato.

De 20 a 40 pontos

Sua saúde pode estar abalada. Provavelmente você tem se alimentado mal, dormido pouco e se desgastado de demasia. Seu corpo está dando sinais visíveis de doença. Você tem abusado dos sues limites e dado pouca importância aos avisos do seu organismo. Procure imediatamente um médico e faça um chek-up. Estabeleça para si mesmo (a) um programa de recuperação e reabilitação orgânica, até que sinta com disposição.