mar 31
Nos dias 22 a 24 de março, aconteceu na UNIP em São Paulo, o 7º Congresso Brasileiro de Personal Trainers e a 3ª edição do Prêmio Personal Trainer do Ano pela Sociedade Brasileira de Personal Trainers. O processo ocorreu em 3 fases e cada etapa possuía uma pontuação e um peso para escolha: Na primeira …
jan 17
Ter ajuda de um bom Professor é fundamental para a boa saúde e até mesmo para a boa forma; saiba como reconhecê-los. A cena é tão comum quanto correr e suar. E quem frequentou ou frequenta academias certamente já notou como são importantes os professores que protegem os alunos e cuidam da execução correta do treino. Contrariar o serviço …
jun 20
Com as mais novas técnicas em saúde, fitness e alimentação saudável, vamos ajudá-lo a entender a razão de se manter em forma por toda a vida. Reprogramando alguns hábitos do dia a dia e encarando um método de treinamento inovador você conseguirá já nos primeiros 30 dias: melhora no condicionamento aeróbio perda de peso e …
jun 16
A Lucyana começou o programa de exercícios, com o objetivo de reduzir algumas medidas que incomodavam. Então, o foco principal foi diminuir a quantidade de gordura corporal e manter ou aumentar a massa magra que ela possuía. Após substituir certos “alimentos vazios”, como refrigerante por exemplo, ela conseguiu resultados ótimos em apenas 1 mês! redução de 3,1 …
jan 20
Olá pessoal, como vocês sabem sou Consultor da Cooperativa do Fitness (CDOF). O CDOF é uma Cooperativa de Fitness, e tem como objetivo esclarecer dúvidas e publicar matérias sobre aspectos relacionados à atividade física, saúde e qualidade de vida. Portanto, nesse tópico irei postar minhas atividades lá. ESPECIALIDADE: Musculação Pergunta enviada em 12/01/2011 21:49 por Ari TÍTULO: gordura localizada …
jan 20
Olá pessoal, como vocês sabem sou Consultor do CDOF. O CDOF é uma Cooperativa de Fitness, e tem como objetivo esclarecer dúvidas e publicar matérias sobre assuntos relacionados à atividade física, saúde e qualidade de vida. Portanto, nesse tópico irei postar minhas atividades lá. ESPECIALIDADE: Nutrição e Emagrecimento Pergunta enviada em 07/01/2011 13:17 por Felipe Afonso Santiago TÍTULO: …
dez 30
OBJETIVO: Emagrecer “A Antonieta já era aluna da academia em que sou coordenador e fiz o desafio para ela experimentar durante 1 mês o meu sistema de treinamento. Após conversarmos entendi melhor seus anseios (na verdade o emagrecer para ela significava reduzir algumas medidas indesejadas) e pude elaborar seu programa de exercícios mais adequadamente. Ela iniciou …
Carregando tweets...