Qual o risco dos termogênicos?

Oi pessoal!

Esse é o primeiro post de 2012 e darei continuidade ao assunto: Termogênicos.

No post anterior expliquei o mecanismo de ação da maioria dos termogênicos, como vocês viram eles possuem efeito estimulante por atuarem no Sistema Nervoso Simpático aumentando sua atividade. Esse por sua vez irá desencadear uma série de respostas como: aumento do gasto energético, aumento da oferta de glicose(açúcar) no sangue, aumento da pressão arterial (PA) e dos batimentos cardíacos.

Um dos riscos está justamente nesse ponto, pois essa elevação da PA e dos batimentos cardíacos pode ser exagerada e levar a pessoa a uma parada cardíaca.

Para controlar a PA em curto prazo, existe em nosso corpo os barorreceptores. São receptores que estão presentes na carótida e na aorta (2 importantes artérias do corpo) e regulam momento a momento o controle da PA aumentando ou reduzindo seus valores. Os barorreceptores são ativados ao alcançar um limiar (individual) nos valores da PA.

Por exemplo: uma pessoal saudável tem uma PA de 120 mmHg por 80 mmHg ou a famosa 12 por 8 certo? Sempre que essa pessoa atingir 130 por 90 os barorreceptores serão ativados para reduzir a PA. Porém, caso os estímulos mantenham a PA elevada muito tempo (dias, semanas) esses receptores vão se adaptar a um novo limiar de ativação e sua pressão normal passará a ser 130 por 90 ou 13 por 9.

 Qual o problema disso?

Outro risco dos termogênicos, geralmente pouco observado é o da dependência. A pessoa utiliza o termogênico e melhora o rendimento  nos treinos e só treinar com a mesma performance quando utilizam o termogênico novamente. E como já vimos, esses tipos de suplementos elevam a pressão arterial e disparam a resposta dos barorreceptores, e dependendo da dosagem e do tempo de atuação no organismo esse excesso de ativação pode levar ao desenvolvimento da Hipertensão arterial por ajuste no limiar de disparo dos barorreceptores.

Abraços e bons treinos galera!

39 Comentários

  1. Igor Sales disse:

    Boa tarde!

    Sendo eu hipertenso posso tomar termogênicos?
    Estou tomando um ao dia pela manhã, mas não vou a academia todo dia, vou apenas 2/3 vezes na semana, dessa forma seria melhor tomar somente quando fosse à academia?

    Desde já agradeço!!!

  2. Vivian Carla disse:

    Quero começar a tomar termigenico, mas estou com um pouco de medo.

  3. Carlos Eduardo disse:

    Boa tarde, tudo bem?
    Sou hipertenso e gostaria de saber se eu posso tomar termogênicos?
    Vou a academia quase todo o dia ou 04 vezes na semana, dessa forma seria melhor ou não tomar o termogênico?

    • Diego Zanon disse:

      Olá Carlos, não recomendo o uso de nenhum tipo de termogênico no seu caso, todos eles aumentam a pressão arterial.

      Abraços!

  4. morge almeida disse:

    não sou hipertenso, tenho 23 anos e estou disposto a tomar termogênicos, mais estou com medo pois tenho histórico de hipertensos na família !!!!!

    o que eu faço ??????????

  5. cristina disse:

    também tenho a mesma dúvida do Igor Sales gostaria de saber se alguém tem uma resposta?

  6. Iago Delano Santos disse:

    Então posso concluir que: ao invés de ingerir um termogênico a base de cafeína (somente cafeína) de 400mg e tomar 4 xícaras médias de café que deve conter +ou- a mesma quantidade de cafeína eu estarei correndo os mesmo riscos de ingerir um termogênico?

    Fico grato se puder ajudar!

    • Diego Zanon disse:

      Olá Iago, se a dosagem de cafeína presente no café e no suplemento for a mesma a resposta fisiológica será também a mesma. Além disso, o excesso de café pode levar a uma gastrite.

      Abraços!

  7. Flávio Gonçalves disse:

    Bom dia Diego, tudo bem?

    Fui hipertenso ate inicio de dezembro de 2012, com uma reeducação alimentar e atividades físicas 6X por semana mudei minha vida, só que hoje me sinto sem aquela energia extra para fazer minhas atividades físicas.
    Será que posso tomar um termogênico com 220 MG de cafeína?

    • Diego Zanon disse:

      Olá Flávio,

      Pelo seu histórico de hipertensão não recomendo a utilização.
      Procure um nutricionista e organize sua alimentação, existem alimentos com efeito termogênico.

      Abraços!

  8. Carlos Eduardo disse:

    Bom dia Diego, parabéns pelo post, me ajudou muito. Sou hipertenso e faço uso de medicamentos pra controle de PA, treino jiu jitsu 5x por semana e já descartei a possibilidade de uso de termogênico, mas gostaria de saber se posso tomar algum outro produto seguro que vá me auxiliar na perda de peso.

    E gostaria que indicasse algum suplemento alimentar, visto que apesar de me alimentar bem, acredito que existe carência, pois sinto muita falta de gás.

    Obrigado.

    • Diego Zanon disse:

      Olá Carlos Eduardo, desculpe pela demora em responder.

      Não sou favorável ao uso da suplementação com o objetivo de aumento de disposição para os treinos, pois todos os suplementos com esse fim interferem no funcionamento cerebral.

      Minha sugestão é que vc procure um nutricionista competente, para organizar ainda mais sua alimentação com nutrientes específicos. Assim essa falta de gás irá melhorar.

      E repense também como anda o equilíbrio trabalho/treino/descanso.

      Abraços!

  9. Ricardo disse:

    Olá Carlos, recentemente fiz um teste ergometrico para admissão de uma empresa, minha pressão foi para (260 mmHg) componente sistólico, não sou hipertenso, IMC 29 e pressão arterial em repouso de 120 x 80 mmHg. Exame de sangue tudo normal. No dia anterior ao teste ergometrico tomei um termogênico e fui para academia. Pergunto se essa elevação anormal da pressão pode ter sido por conta da ingestão desse suplemento no dia anterior ao teste?

    • Diego Zanon disse:

      Olá Ricardo, desculpe pela demora em responder.

      Acredito que o uso do suplemento pode ter potencializado o aumento da pressão, contudo em exames deste tipo o comportamento normal do componente sistólico da pressão é exatamente esse, elevação.

      Abraços e bons treinos!

    • Diego Zanon disse:

      Olá Ricardo,

      Acredito que o uso do suplemento pode ter potencializado o aumento da pressão, contudo em exames deste tipo o comportamento normal do componente sistólico da pressão é exatamente esse, elevação.

      Abraços e bons treinos!

  10. Ricardo Araújo disse:

    Olá Carlos, recentemente fiz um teste ergometrico para admissão de uma empresa, minha pressão foi para (260 mmHg) componente sistólico, não sou hipertenso, IMC 29 e pressão arterial em repouso de 120 x 80 mmHg. Exame de sangue tudo normal. No dia anterior ao teste ergometrico tomei um termogênico e fui para academia. Pergunto se essa elevação anormal da pressão pode ter sido por conta da ingestão desse suplemento no dia anterior ao teste?

  11. camila disse:

    Olá Diego,gostaria de saber quanto tempo o Lipo 6 fica no organismo e se ele consta no exame antii doping?? grata pela atenção

    • Diego Zanon disse:

      Olá Camila,

      Acredito que gire em torno de 6 horas e dependendo da dosagem utilizada pode ser detectado no exame sim.
      Minha sugestão é que vc não utilize.

      Abraços e bons treinos!

  12. Claudia disse:

    Oi Diego, se um hipertenso tomar termogênico e conseguir manter sua pressao arterial em 12×8. Mesmo assim existe riscos??!!

    • Diego Zanon disse:

      Olá Claudia,

      Dependendo da composição do termogênico sim, existe risco.
      Minha sugestão é que a pessoa procure um nutricionista competente, para ajustar a alimentação e incluir alimentos de caráter termogênicos (pimenta, gengibre, etc) no momento certo do dia, e não tente pegar um caminho mais fácil conquistar seus resultados, ainda mais com um quadro de hipertensão.

      Abraços!
      😉

  13. LUIZ disse:

    Boa tarde! quanto tempo o termogênico fica no organismo?

  14. Adriana disse:

    Tenho pressao baixa, sempre tive, tenho algum risco em usar o termogenico? Qndo malho, meu batimentos aceleram.

    • Diego Zanon disse:

      Olá Adriana,

      Não recomendo o uso de termogênicos a ninguém independente do quadro da pessoa. No seu caso esse tipo de suplemento pode causar algum desconforto por conta dos ajustes para controle da pressão arterial.

      Abraços!

  15. Julio disse:

    Boa tarde Dr. Zanon.
    Sou ex atleta e sou vagotônico. Já fiz uso controlado de vasodilatadores mas fico receoso quanto ao uso dos termogênicos. Os riscos aumentam devido a essa atuação cardíaca que possuo? Além disso há quadro hipertenso em minha família.

    Obrigado,
    Julio.

    • Diego Zanon disse:

      Olá Julio,

      Não recomendo o uso de termogênicos a ninguém independente do quadro da pessoa. No seu caso esse tipo de suplemento pode causar algum desconforto por conta dos ajustes para controle da pressão arterial, ainda mais tendo históricos de hipertensão na familia.

      Não recomendo o uso.

      Abraços!

  16. rodrigo disse:

    Bom dia,tenho hipertensão leve desenvolvida por stress e genética e a controlo com uso de medicamento.Recentemente fiz um chek up realizando os exames de ecocardiograma,eletro e teste ergométrico tendo todos os resultados dados normais e sendo liberado para pratica de atividades fisicas. Sei que não recomenta o uso de termogenicos,mas recentemente adiquiri um importando considerado forte.Corro algum risco sério ao usá-lo?Pratico atividade físicas regularmente há alguns anos.Grato.

    • Diego Zanon disse:

      Olá Rodrigo,

      mesmo já tendo o histórico de prática de atividades físicas o uso de termogênicos nãp é recomendado. Ainda mais no seu caso, eles irão aumentar sua pressão em repouso, e ela irá se elevar mais ainda durante os exercícios.

      Insisto não use!

      Abraços!
      🙂

  17. heldecir disse:

    Olá

    Estou tomando oxylin pro senti a pressão baixar. A minha no normal é 11 por 8.
    Corro que risco se continuar a usar o termogenico ?

  18. Dr Diego tudo bem? bom meu caso foi o seguinte comprei um termogenico treino a mais ou menos 3 anos e comecei a utilizar nunca tive problemas de pressão nem algo do tipo estava tomando uma cápsula e não senti muito efeito fui aumenta pra um 1 e meia e no dia que eu tomei passei muito mal no treino me deu taquicardia tontura e falta de ar! Pensei até que ia desmaia parei de treina e fui pra casa! a pressão foi baixando aos poucos depois que fiquei em casa! Parei de toma na hora mais ai depois nos dias seguinte me deu como se fosse uma grastite tudo que comia muito oleoso me davá anciã de vômito e estava arrotando direto tipo com gases no estonago ! E senti também um aumento dos meus batimentos cardíacos nos dias suseros tipo no treino de perna ta aumentando MT meu batimento cardíaco como se eu ainda estivesse usando o termogenico isso é normal vai passa? 🙁 mas tirei minha pressão esses dias e ta a de sempre 12 por 8 ou isso pode ser psicológico!

  19. Dr Diego tudo bem? bom meu caso foi o seguinte comprei um termogenico treino a mais ou menos 3 anos e comecei a utilizar nunca tive problemas de pressão nem algo do tipo estava tomando uma cápsula e não senti muito efeito fui aumenta pra um 1 e meia e no dia que eu tomei passei muito mal no treino me deu taquicardia tontura e falta de ar! Pensei até que ia desmaia parei de treina e fui pra casa! a pressão foi baixando aos poucos depois que fiquei em casa! Parei de toma na hora mais ai depois nos dias seguinte me deu como se fosse uma grastite tudo que comia muito oleoso me davá anciã de vômito e estava arrotando direto tipo com gases no estonago ! E senti também um aumento dos meus batimentos cardíacos nos dias suseros tipo no treino de perna ta aumentando MT meu batimento cardíaco como se eu ainda estivesse usando o termogenico isso é normal vai passa? 🙁 mas tirei minha pressão esses dias e ta a de sempre 12 por 8 ou isso pode ser psicológico! ?????????? Preciso ir em médico?

  20. Roberta Tavares disse:

    Olá Diego, comecei a tomar termogenico (termolen) e em um mês a minha taxa de glicose aumentou de 91 para 103. A minha alimentação continua a mesma, por isso achei que poderia ser devido às cápsulas. Pode ter relação?

  21. fernando disse:

    olá doutor, tenho uma duvida…
    nunca apresentei nenhum tipo de problema de saúde na minha vida toda, pretendo usar o termogenico para emagrecer mais rapido, tem algum problema?
    se tiver alguma recomendação agradeço.
    obrigado

  22. liliane disse:

    Ola Diego faço malhação a 1 ano e resolvi tomar um termogênico tomei duas cápsulas e fui treina após 2:30 que tomei o termogênico me senti muito mal muita agonia e anciã de vômito eu pensava que ia morrer gostaria de saber porque me senti assim

  23. J. Martins disse:

    Olá amigo, estou tomando um termogênico que fornece 420 mg de cafeína. A alguns dias medi minha pressão arterial e a mesma estava 14/9, deve parar de tomar o termogênico? A dose recomendada na embalagem do produto é de 2 cápsulas ao dia.

  24. J. Martins disse:

    Olá amigo, estou tomando um termogênico que fornece 420 mg de cafeína. A alguns dias medi minha pressão arterial e a mesma estava 14/9, deve parar de tomar o termogênico? A dose recomendada na embalagem do produto é de 2 cápsulas ao dia……

  25. honorina maria de souza disse:

    Tomei um termogenico por tres mese a minha pressao se manteve baixa ate q um belo dia chegou repentinamente a 160×110 quase tive um piripaque parei de tomar porem as vezes ela sobe chegando a 140×90 sinto como se meu coracao tivesse esquentando queria saber se ainda estou sob efeito do termogenico ou se me tornei hipertensa sem reversao ou seja tenhi q tomar remedio hipeetensivo pra sempre